Повышаем гемоглобин у ребенка без лекарств

Вопрос как повысить гемоглобин у ребенка волнует многих родителей. Если малыш часто жалуется на слабость и головокружение, то скорее всего это у него не хватает железа в крови. Такое состояние ни в коем случае нельзя пускать на самотек и нужно немедленно исправлять.

В первую очередь, для того, чтобы точно определить уровень гемоглобина у детей, нужно обязательно сделать общий анализ крови. Контроль этого показателя очень важен, так как гемоглобин является основным составляющим веществом красных кровяных телец — эритроцитов.

И если в организме, особенно детском, есть его недостаток, то значит все органы и ткани будут плохо снабжаться кислородом.

Норма гемоглобина для детей разного возраста

Для деток разных возрастов определены разные нормы этого вещества.

  • Низкий уровень гемоглобина у грудного ребенка, это ниже чем 107 г/л. Нормой является 107-117 г/л.
  • Для ребенка в возрасте 1 года норма: 117-140 г/л.
  • В 5 лет нормой считается 110-140 г/л.
  • В 5-10 лет: 115-145 г/л.
  • В 10-12 лет: 120-150 г/л.

Иногда некоторое снижение уровня гемоглобина наблюдается у детей в возрасте 4-6 месяцев. Это происходит из-за различных физиологических особенностей, поэтому не стоит сильно переживать.

Дело в том, что к этому времени все запасы полезных веществ, которые малыш накопил находясь у мамы в животике, уже практически потрачены и именно поэтому, в этом возрасте советуют вводить первый прикорм.

Если кроха находится на искусственном питании, то вводить прикорм рекомендуется в 4-5 месяцев, а если на естественном, то после 6 месяцев.

Каши придут на помощь


Если Ваш малыш еще совсем кроха и находится на естественном вскармливании, то уровень железа в его организме полностью будет зависеть от того, как питаетесь Вы, поэтому постарайтесь, чтобы ваше меню было разнообразным.

Если малыш находится на искусственном кормлении, то покупайте ему смеси, которые дополнительно обогащены железом.

У ребенка постарше нужно обязательно контролировать рацион питания. Желательно, что бы у него на завтрак присутствовала каша. Для повышения гемоглобина подойдут такие крупы как овсянка, пшено, и, конечно же, гречка.

Гречка — это один из самых богатых источников железа. Однако, для того, чтобы оно усвоилось организмом, гречку не нужно давать вместе с молоком, так как кальций, который содержится в молоке, будет препятствовать нормальному усвоению железа.

По этой причине те продукты, в которых много кальция нужно малышу давать отдельно, через несколько часов, а лучше во время полдника.

Еду, содержащую железо лучше сочетать с теми продуктами, которые содержат фолиевую кислоту и витамин С.

Гречневая каша

Овощи и мясо — источник железа

В детском рационе обязательно должно присутствовать мясо индейки, говядины, телятины и печень.

Готовить мясо лучше вместе с овощами. Из своего опыта могу точно сказать, что это вкусно и очень полезно. Мы с дочерью, например, любим готовить мясо с овощами на пару.

Из овощей чемпионы по содержанию железа — брокколи, шпинат, морковка, зеленая фасоль и другие бобы.

Шпинат богат на железо

Будет очень хорошо, если каждый день ребенку давать по небольшой порции говяжьего отварного языка.

Черная икра также является богатым источником железа. Поэтому, для того, чтобы повысить гемоглобин у ребенка, давайте ему по возможности бутерброд с этим вкусным и полезным деликатесом.

Соки фрукты

Соки и фрукты должны присутствовать в рационе малыша каждый день. Большое количество железа содержится в хурме, в 10 раз больше чем в яблоках.


Также заслуживают особого внимания киви, черная смородина, черника и абрикосы.

В холодное время года фрукты и ягоды можно покупать в супермаркетах в замороженном виде, так как для их замораживания сейчас используются такие современные технологии, которые позволяют сохранить в них большинство полезных веществ.

В перерывах между едой ребенку можно дать немного граната или кураги.

У Вас есть соковыжималка? Если нету, то обязательно приобретите и делайте малышу каждое утро свежевыжатый сок. Это очень мощное витаминное средство. Для поднятия гемоглобина подойдут соки из свеклы и морковки.

Ребенок пьет сок

Отличным выбором будет также гранатовый сок, тем более что купить натуральный гранатовый сок в магазинах практически невозможно. Однако, говорят, если поискать, то его можно найти на рынке.

Если у ребенка нет проблем с запорами, то гранатовый сок можно давать ему по 20-50 мл каждый день. Как известно, этот сок имеет закрепляющий эффект и используется при поносах.

Отличным вариантом будет тертое яблоко с чайной ложечкой меда, конечно если нет аллергии на продукты пчеловодства.

Важно знать, что в сутки из пищи может усвоиться только 2мг. железа. Поэтому, если уровень гемоглобина у детей существенно ниже, чем положенная норма, то будет правильным решением, обратиться к врачу и пропить необходимый курс лекарств. В противном случае такое состояние может привести к железодефицитной анемии.

Так же очень важно, чтобы ребенок проводил как можно больше времени на свежем воздухе. Гулять нужно стараться не меньше, чем по 3 часа в день, а на выходные, если есть такая возможность, выбираться за город, на природу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...



Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Политика конфиденциальности